大姨妈就是月经的通俗叫法，妇女在月经期间可能会遇到痛经。除了通常的红糖水和姜汤、热牛奶等，还可以喝一些姜汤、热牛奶等，以保持子宫温暖。应避免小腹着凉，可以贴服暖宫贴。如果疼痛很剧烈，可以吃布洛芬止痛。如果疼痛持续，可以去医院就诊，警惕是否因为盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病引起。下面是月经期间的注意事项：1、不宜性生活，因为经期子宫口微微开放，容易引起各种炎症，如子宫内膜炎、盆腔腹膜炎等，可能会加重痛经等症状。2、不宜剧烈活动，因为剧烈活动会加重经期的不适，容易感染。特别提示，尽量避免游泳运动。3、饮食注意，避免饮酒和喝浓茶，不要吃生冷过咸的食物，经期不要吃活血化瘀的药品。4、尽量避免坐浴，因为容易造成细菌感染。