咱们皆认为备孕的时间要多方面的增补养分，以是无论是甚么生果甚么蔬菜皆念悉数增补，实在良多蔬菜水果是没有得当备孕时代女性的，便像咱们最爱吃的胡萝卜，实在当咱们想要宝宝

咱们皆认为备孕的时间要多方面的增补养分，以是无论是甚么生果甚么蔬菜皆念悉数增补，实在良多蔬菜水果是没有得当备孕时代女性的，便像咱们最爱吃的胡萝卜，实在当咱们想要宝宝的时间也是不克不及吃的，常吃胡萝卜也会惹上不孕症。

若是您特殊喜好吃胡萝卜，又念拥有本人的小宝贝，那就要 忍痛割爱 了，不克不及食用过多的胡萝卜。

年夜 家皆晓得，胡萝卜的营养价值很下，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。天天吃两根胡 萝卜，可以使血中胆固醇降低10%~20%;天天吃三根胡萝卜，有助于防备心脏疾病跟肿瘤。但是，您晓得吗?若是胡萝卜吃多了，会招致不孕。胡萝卜吃多了实 的会招致不孕吗?

依据美国研讨发明，适量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素分解，使排泄削减，有的以至会形成无月经、没有排卵、月经杂乱。

这类情况最早是正在精神性厌食症患者身上发明的。一些患者，即便不吃器材，不月经，血液搜检时仍发明血中胡萝卜素太高。随后正在一些其他女病人身上发明，若是大批吃胡萝卜，会形成血中胡萝卜素偏高，而呈现不孕症、无月经、没有排卵等异常现象。

研讨职员注释，那能够是 胡萝卜素滋扰了类固醇分解所形成。曾有大夫正在六位由于吃了适量胡萝卜而招致月经异常的女性身上发明，她们的卵巢黄澄澄的，称为 黄金般的卵巢 。

孕育专家强调，胡萝卜一根一根 咔嚓咔嚓 天吃，有能够招致黄体素排泄削减、无月经(停经)、月经异常、没有排卵、不孕症。

首倡素食是养生学家的一贯主张。毫无疑问，多用油腻素食，不消肥腻厚味，对摄生保健存在不容忽视的紧张意思。特别老年人消化吸收功用削弱，更应留神。可是素食摄生不是制止肉食，而是主张以素食为主。从营养成分来讲，荤食中蛋白质、钙、脂溶性纤维素的含量多于素食;素食中的不饱和脂肪、维生素跟粗纤维的含量多 于荤食。素食多为食粮跟蔬菜，吃后使人的血液呈碱性;肉、蛋、鱼类等动物性食品多为酸性食品，吃后使人的血液呈酸性。而血液的过酸或过碱对安康皆晦气，以是科学合理的饮食调配是安康的要害。

从营养学的角度 看，荤食跟素食各有利弊：正在营养成分上，荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食;而素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素跟一些碱性元素比荤食丰硕。而正在咱们的饮食生涯中，对人体无益的各类微量元素皆是必不可少的，不管少了哪一种元素关于身体来讲，皆意味着潜伏的危险!养分是人体健康长寿的物资基 础。养分质量的优劣跟数目的几，间接影响到人体安康、抗病才能跟寿命的是非。